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ヨガ体操教室

カテゴリー: - bmtmas @
50歳からはじめる体操教室
[主催]リーフラス（株）
　 URL:http://www.l-spo.com/
[入会費]　無料　　　

[レッスン費]無料（定員10名）
[参加資格]50代、60代の方対象 [レッスン日]毎週水曜日
10：00〜11：00

運動不足の怖さを知っていますか？気になる悩みを解決しましょう！

�ヾ崟椶猟砲澆鵬鮠�
クッションの役割を持つ軟骨の水分が減ってきて、弾力が無くなってしまうために負担を和らげられないのです。骨や関節の筋肉は年をとってからでも鍛えれば強くなります。
痛みをある程度抑えながら負担の強くない運動をすることで予防・改善できます。
��肥満（メタボリック）解消
肥満は様々な病気を引き起こします。
摂取カロリーより消費カロリーを増やすには身体活動量を増やさなければなりません。
長期の体重管理のため楽しく長く運動を続け、身体活動量を高め、肥満を追い出しましょう。
�Ｈ莽�（乳酸蓄積)解消
疲れは乳酸という体内物質が原因で起きるのですが、この乳酸、酸素と結合することで再びエネルギー源となう糖分に変わるんです。
エネルギーに変える呼吸法を覚えて、元気な体をつくりましょう。

対話型指導
「心暖まる教室を作りたい」それが対話型指導の原点です。
心のつながりを最も大切にして、会話をしながら体を動かす楽しさを知っていただくという、教室をコミュニケーションの場としてもご活用頂ける。新しい形の体操教室です。
十名限定教室
「一人ひとりと向き合いたい」そのための十名限定教室です。
以前までライセンステストをクリアした指導員の指導人数は25名前後でした。
丁寧な指導をもっとも大事にするため、その人数では私達の理想とする一人ひとりの体調や体力に合わせた個別指導が不可能です。
そのため「ちょうどいい指導」「人のつながり」を最重要に置いている私たちだからこそ
十名限定の取り組みなのです。
[問い合わせ先]Tel：0120-560-249　　FAX：0120-560-169
　エルスポーツクラブ

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